新年新希望-我一定會成功

新年新希望一晃眼過了半年才開始執行
今天2009年5月26日, 我要跟我身上的"肉"下戰帖
我會把你們趕出家門的，不要黏著我了

You're fired!!

八仙等我一下，我六月底還是七月初會去找你的(暫定6/28)
大家陪我等一下囉!!要去的順便跟我報名

短期目標：4公斤(預定達成時間：八仙出發日 6/28)
長期目標：8公斤(預定達成時間：澎湖團出發日 8/???)

作戰計畫:　
1. 每天12點前一定要睡覺
2. 晚餐七點半前一定要吃完
3. 絕不喝任何含糖飲料
4. 每天一定要去游泳或跑步，一次運動要超過一個小時　
5. 每天打膽經100下　
6. 游泳完抬腿15分鐘, 按摩大肚子大小腿共15分鐘(這個我還沒學= =) 7. 每天要記錄體重、圍、吃的食物、飲料、寫檢討報告

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5/26 Day1 還有32天

今日體重:0(基準61.6); 體脂肪31.6%
距離目標體重還有8KG
今日卡路里 1300卡
今日運動量 游泳1小時
今日水份攝取量1500CC
今日菜單

早餐：十寶粉、一塊餅乾、Double X 350卡

午餐：水餃十顆 450卡、青菜蛋花湯 70卡、蔥油餅2小塊 150卡

晚餐：

檢討日記：
救人嚕，一直知道水餃熱量很高，真正把熱量寫出來才知道自己默默吃了很多