新的一年又來囉~~
期許自己能更充實,
關心我的人跟我關心的人也都能快快樂樂的
今天很冷,記得不管身在何處的你~
看大火柴棒那璀璨的瞬間讓我們一起大喊 Oh ya~~
ps.如此久沒寫blog,實在好難下筆
2009年12月31日
2009年5月26日
新年新希望-我一定會成功
新年新希望一晃眼過了半年才開始執行
今天2009年5月26日, 我要跟我身上的"肉"下戰帖
我會把你們趕出家門的,不要黏著我了
You're fired!!
八仙等我一下,我六月底還是七月初會去找你的(暫定6/28)
大家陪我等一下囉!!要去的順便跟我報名
短期目標:4公斤(預定達成時間:八仙出發日 6/28)
長期目標:8公斤(預定達成時間:澎湖團出發日 8/???)
作戰計畫:
1. 每天12點前一定要睡覺
2. 晚餐七點半前一定要吃完
3. 絕不喝任何含糖飲料
4. 每天一定要去游泳或跑步,一次運動要超過一個小時
5. 每天打膽經100下
6. 游泳完抬腿15分鐘, 按摩大肚子大小腿共15分鐘(這個我還沒學= =) 7. 每天要記錄體重、圍、吃的食物、飲料、寫檢討報告
===================================================
5/26 Day1 還有32天
今日體重:0(基準61.6); 體脂肪31.6%
距離目標體重還有8KG
今日卡路里 1300卡
今日運動量 游泳1小時
今日水份攝取量1500CC
今日菜單
早餐:十寶粉、一塊餅乾、Double X 350卡
午餐:水餃十顆 450卡、青菜蛋花湯 70卡、蔥油餅2小塊 150卡
晚餐:
檢討日記:
救人嚕,一直知道水餃熱量很高,真正把熱量寫出來才知道自己默默吃了很多
今天2009年5月26日, 我要跟我身上的"肉"下戰帖
我會把你們趕出家門的,不要黏著我了
You're fired!!
八仙等我一下,我六月底還是七月初會去找你的(暫定6/28)
大家陪我等一下囉!!要去的順便跟我報名
短期目標:4公斤(預定達成時間:八仙出發日 6/28)
長期目標:8公斤(預定達成時間:澎湖團出發日 8/???)
作戰計畫:
1. 每天12點前一定要睡覺
2. 晚餐七點半前一定要吃完
3. 絕不喝任何含糖飲料
4. 每天一定要去游泳或跑步,一次運動要超過一個小時
5. 每天打膽經100下
6. 游泳完抬腿15分鐘, 按摩大肚子大小腿共15分鐘(這個我還沒學= =) 7. 每天要記錄體重、圍、吃的食物、飲料、寫檢討報告
===================================================
5/26 Day1 還有32天
今日體重:0(基準61.6); 體脂肪31.6%
距離目標體重還有8KG
今日卡路里 1300卡
今日運動量 游泳1小時
今日水份攝取量1500CC
今日菜單
早餐:十寶粉、一塊餅乾、Double X 350卡
午餐:水餃十顆 450卡、青菜蛋花湯 70卡、蔥油餅2小塊 150卡
晚餐:
檢討日記:
救人嚕,一直知道水餃熱量很高,真正把熱量寫出來才知道自己默默吃了很多
2009年2月25日
2009年2月2日
2009年1月14日
2009年1月6日
花蓮行大成功
呼呼花蓮行咻一下就結束了,
也感謝各方人士大力相助,
感謝黃子彈下著大雨還要陪我去買火鍋料,
扛著一千多塊的火鍋料衝回家後,還要幫忙善後(哈哈當我室友好辛苦),
雖然你最後一天沒有來很可惜。
感謝丫萍抽空幫我們排花蓮行程,指路也指的很有技巧,居然奇蹟似的到了,
還有小朱來當專業攝影師,還要很high的找人來幫我們拍照,
最後還很sweat的有精美小禮。
感謝堯鄉親冒著危險還是拿出駕照借車了,
也很厲害的在王小雞一路的飆車下,還有三隻豬一路上瘋狂的睡覺,
還要自己捏自己臉頰提起精神開完這趟旅程,
哈哈怎麼會這麼心酸。
感謝王小雞忍痛開熱騰騰的大老婆出來,大老婆還不小心被刮一巴掌,
沿路還要不斷的切切切,哈哈聽的懂的人才知道我在講什麼。
這是好梗~~
感謝其他人的大力相挺啦!其他人的細項我晚上再寫~~
也感謝各方人士大力相助,
感謝黃子彈下著大雨還要陪我去買火鍋料,
扛著一千多塊的火鍋料衝回家後,還要幫忙善後(哈哈當我室友好辛苦),
雖然你最後一天沒有來很可惜。
感謝丫萍抽空幫我們排花蓮行程,指路也指的很有技巧,居然奇蹟似的到了,
還有小朱來當專業攝影師,還要很high的找人來幫我們拍照,
最後還很sweat的有精美小禮。
感謝堯鄉親冒著危險還是拿出駕照借車了,
也很厲害的在王小雞一路的飆車下,還有三隻豬一路上瘋狂的睡覺,
還要自己捏自己臉頰提起精神開完這趟旅程,
哈哈怎麼會這麼心酸。
感謝王小雞忍痛開熱騰騰的大老婆出來,大老婆還不小心被刮一巴掌,
沿路還要不斷的切切切,哈哈聽的懂的人才知道我在講什麼。
這是好梗~~
感謝其他人的大力相挺啦!其他人的細項我晚上再寫~~
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